از مصرف پنیرهای محلی شور و پنیرهای چرب خودداری کنید.
۲۴ ساعت قبل از مصرف، پنیر را داخل آب جوشیده سرد شده داخل یخچال بگذارید.
از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید.
تخم مرغ ، کمپوت های آماده، ساندیس و آب میوه های آماده و بستنی و فالوده را به ندرت مصرف کنید.
غذای خود را بدون نمک آماده کرده و از آوردن نمک بر روی سفره خودداری کنید.
به سالاد خود فقط آبلیمو اضافه کنید و از افزودن نمک و سس مایونز پرهیز کنید.
ماست شیرین و کم چرب مصرف کنید.
به هیچ عنوان از غذاهای آماده شده در بیرون مثل سوسیس و کالباس، همبرگر، ساندویچ ها، پیتزا، نوشابه و تن ماهی مصرف نکنید همچنین از مصرف کنسروها خودداری کنید.
سیب زمینی را قبل از پخت یک ساعت در آب بگذارید.
سعی کنید از نانهایی که به خمیر آنها جوش شیرین اضافه شده استفاده نکنید.
غذای خود را بدون نمک و کم چربی و کم ادویه آماده کنید.